Une fois en stage d’été…

Comme l’an dernier, nous nous sommes retrouvés à Biscarrosse le week-end du 3-4 mai dans un camping pour faire notre stage de début de saison.

Arrivé au camping le vendredi en fin d’aprem, je prends possession du bungalow que je partage avec Fred, son fils de 16ans et un copain de son fils. En effet ma femme passe son week-end avec des copines sur l’ile d’Oléron !

 

 

Au programme de la soirée, repas tranquille et apéro un peu long. En fin de soirée on termine sur la scène du camping a danser comme des dératés :D 

Samedi, nous commençons par le même parcours vélo que l’an dernier. Nous faisons quelques groupes de niveaux. Le temps de sortir du camping et de la ville, nous discutons tranquillement. Une fois un peu en campagne, nous commençons les choses sérieuses. Les bosses étirent un peu notre groupe. J’essaye difficilement de rester avec la tête, mais j’y arrive. Je me crame un peu mais je survis. Nous revoilà sur du plat. Je récupère un peu. Seulement la grosse bosse est toujours là, la montagne de l’an dernier. Je ne suis pas surpris cette fois. Mais elle reste très dure quand même. Je paye mes efforts et abandonnent mes compagnons de courses. Je me fais rattraper par une autre partie du groupe du départ.

Ils me disent de me relancer afin que je reparte avec eux. Je me relance un peu trop, ils galèrent à me reprendre et moi je me crame encore :/

Mais bon ils me reprennent enfin, mais nous sommes déjà à la fin du premier tour, donc de retour en ville. Nous récupérons un peu de nos efforts.

De retour dans les bosses, nous travaillons en relais. C’est dur, mais ça passe. Dans le plat aussi nous travaillons en relais. La grosse bosse fait un peu exploser le groupe, mais au sommet nous nous attendons pour rentrer au camping ensemble.

Nous bouclons cette sortie en 1h28 pour 45km, environ 30km/h de moyenne.

Petite douche et décollage pour le repas. Comme l’an dernier, auberge espagnole gargantuesque. Il y a autant à boire qu’à manger. J’en profite comme tout le monde. Pourtant je sais qu’il y a entrainement dans l’aprem, mais bon j’aime les bonnes choses :D

 

Pour rappel, nous sommes le 3 mai, soit la dernière journée de Top 14. Le rendez-vous étant à 15h30 pour la course à pied. Je pars me changer et je vais m’assoir au bar pour regarder le début des matchs. Je suis accueilli par un «Qu’est ce que tu bois Sproutch ? ». Avec la course à pied, je décline l’invitation. Cependant ça insiste un peu et il ne faut pas trop me pousser :D Je me retrouve donc avec une Despé 30 minutes avant d’aller courir. Ouais grand sportif quoi. L’UBB est déjà entrain d’écraser Biarritz, Toulouse s’amuse et puis les autres je m’en fiche un peu :D Mais il est déjà l’heure d’aller courir.

Rendez-vous sur la plage, les gens arrivent au compte goutte, mais nous sommes nombreux.

C’est parti pour une petite balade. C’est compliqué au début. La bière fait des siennes. Alors déjà que je ne suis pas un rapide en course à pied, là c’est pire ^^. Au bout de 2,5km, nous faisons une mini pause pour organiser un 30/30. 30 secondes de courses, 30 secondes de récup, plusieurs fois. Après retour au bercail. Soit un peu plus de 6km en environ 40 minutes avec les pauses.

On regarde la fin des matchs du Top 14 et la victoire facile des deux équipes citées plus haut :D

 

Petite pause, et préparation des affaires pour aller nager. L’an dernier le test n’avait pas été concluant. Mais cette année c’est différent, j’ai nagé plusieurs fois en combinaison. On arrive sur les bords du lac, mais le bilan est le même que l’an dernier. Vent et donc clapots importants sur le lac. Nous enfilons nos combinaisons et nous nous mettons à l’eau. Je marche plus que ce que je nage. En effet même en nous éloignant beaucoup du bord, j’ai pied tout le temps. Difficile de nager avec le clapot, difficile de se motiver en ayant pied tout le temps et encore plus difficile en ayant pas envie ^^. Résultat au bout d’environ 400m de nage, je regagne la plage. Certains restent un peu plus longtemps, mais tout le monde finit par rentrer.

De retour au camping, petite douche avant d’aller boire l’apéro dans un bungalow.  Ouais il ne faut pas se laisser aller :D

Le repas du soir est préparé par l’ancien président et sa femme. Un super repas avec de bons vins. Nous terminons au Karaoké du camping à chanter comme des cons. Les lumières s’éteignent et nous terminons dans le noir avec quelques bières. Les soirées sont plus courtes que l’an dernier, l’avantage c’est que nous sommes plus en forme pour les entrainements du matin :D

 

Dimanche matin, le programme est un peu différent. Nous devons faire un tour et demi avant d’aller courir en haut de la grosse bosse. Je me retrouve avec presque les mêmes personnes que la veille pour rouler.

 

Ouais la barbe qui claque :D

 

Lors du premier tour, c’est assez calme. Nous roulons en paquet. Nous nous relayons pas mal et ça roule bien. Au début du deuxième tour et avec le début des bosses, les attaques arrivent. Ca joue à qui à les plus grosses… cuisses… Eh ben c’est rarement moi. On s’amuse pas mal. Premier en haut de la bosse, puis ça relance. Nous sommes trois à beaucoup jouer. Je me retrouve à doubler Jean-Marc et donc juste devant lui. Juste en avant d’attaquer une petite descente je mets la plaque et j’accélère pour passer la bosse suivante rapidement. Jean-Marc me colle au cul et me gueule dessus. « Encore Sproutch, lâche rien, encore Sproutch, tu y es presque Sproutch ». J’en chie terrible, mes cuisses brulent, mais je ne lâche rien et ne ralentis presque pas. « Tu es presque en haut, vas-y Sproutch ». Arrivé en haut de la bosse, je relâche enfin l’effort fier de moi. Fière de n’avoir rien lâché et d’avoir gardé Jean-Marc derrière. Mais ce plaisir est de courte durée, Jean-Marc passe telle une furie à côté de moi et me dépose facilement, trop facilement, mais je reste content de ce petit challenge :D

Ce petit jeu dans les bosses m’a bien cassé les cuisses. Dans le plat nous en profitons un peu tous pour récupérer avec la grosse bosse et la partie course à pied qui nous attend, il faut se refaire la frite. La grosse bosse termine de me tuer les cuisses.

En haut de la bosse nous attend Yo et Arnaud avec nos chaussures.

 

Les miennes, c'est les cinquièmes en partant du bas :D

 

Nous ne courons pas tous la même distance, avec mon groupe, nous courons 2,2km. Juste histoire de faire l’enchainement et de faire brûler un peu plus les cuisses :D

De retour à nos vélos, nous rentrons au camping. Un petit jeune galère, je lui propose donc ma roue pour qu’il se mette à l’abri. Je suis content de rendre l’appareil de ce qu’on m’a donné l’an dernier. On rentre donc tranquillement.

Au final encore 45km en 1h26.

 

Petite douche, rangement du bungalow et direction l’auberge espagnole. Juste une petite bière pour pouvoir reprendre la route et rentrer à la maison.

 

Encore un petit stage sympa, les bosses en vélo sont mieux passées que l’an dernier, mais la natation en eaux « mouvementées » reste compliquée :/

 

La saison de triathlon a commencé le week-end dernier avec le triathlon de Bordeaux. Je vous raconte ça très vite, mais je vous donnerai le programme dans le week-end… enfin si j’arrive à trouver du temps :D

 

A très vite pour la suite.